BMI-Body Mass Index אינדקס מסת הגוף, הוא מדד המראה התאמה של המשקל לגובה שלנו. מעבר למשקל תקין, ניתן בעזרתו גם להעריך את הסיכון להתפתחות מחלות הקשורות לעודף המשקל.
מדידת היקפים היקפים יש למדוד בשלושה מקומות: חזה בטן ירכיים. מדידה יכולה להשתנות בהתאם למיקום המדידה לכן רצוי לשים לב למיקום המדוייק שהמדידה הראשונה נעשתה ולהקפיד לקחת בהמשך תמיד באותו מיקום.